Das High Intensity Training (HIT) ist bekannt als eine der effektivsten Methoden des Krafttrainings. HIT Log unterstützt Ihr Training durch das Aufzeichnen von dem Gewicht das in jeder Übung benutzt wird, außerdem misst es die Zeit unter einem Gewicht (auch bekannt als ‚time to failure‘) um Ihren Vortschritt zu dokumentieren.